[아이폰 추천어플] 간헐적 운동으로 다이어트 성공하기! - 타바타 운동 - 동영상, 타이머, 운동법 tabata

여름이 성큼 다가왔어요!

이제 더이상 옷으로 가릴 수 없는

물컹물컹 살들에게

안녕을 고할때가 왔어요!^^;;

그런데,

회사에 일에 치여

제대로 운동할 시간이 부족하다구요?

헬스장 갈 시간이 없다구요?

그렇다면!

집에서도 간단하게

짧은 시간에 고강도 운동으로

살을 쫘악- 다이어트 성공으로 이끌

간헐적 운동법을 배워보도록 해요!!

요게요게 그렇게 인기라네요~

요즘.

TV에도 소개됐다는 그 운동!

소개합니다~

타바타 운동 - 

동영상, 타이머, 운동법 tabata

  

간헐적 다이어트, 간헐적 단식..

최근 이 키워드가 인기인데요~

이에 이어 간헐적 운동도 새로운 키워드로 등극했어요!!

그래서 나온 타바타 운동 어플~

운동 전후 스트레칭부터

초급 수준의 전신, 복부, 하체 운동까지

타바타 운동이 소개되어 있는데요~

영상을 따라 운동을 하면 되도록

구성되어 있답니다!

 20초간 고강도 운동을 한 후, 10초 쉬고~

다시 다른 동작의 고강도 운동을 하는 식으로 구성된 운동법!

각 운동별로 동작 구성이 다르구요~

최소 3세트 이상씩 해야 효과를 얻을 수 있단 말씀!

타바타 운동 어플에 소개된 운동법 외에도

다양한 타바타 운동을 하기 원한다면

유튜브 링크를 이용해보세요~

해외에서도 인기!

다양한 타바타 운동을 체험할 수 있답니다~ㅎ

올 여름,

탄탄한 복근~ 매끈한 몸매를 가지려면!

꾸준히 운동으로 몸을 단련시켜도 좋겠지만,

짧은 시간에 많은 칼로리를 소비하도록하는

타바타 운동으로 다이어트 성공하시길 바래요~

저도 오늘부터! +_+

눈에 불을 켜고!

내 한계치에 도전해보렵니다~ @_@아자아자!!

레알팜 ( RealFarm )

게임에서 지은 농산물이 우리집으로 실제 배달된다! 

• Tstore 이용자 중 약 90%가 만점을 준 바로 그 게임~ 
• 오랜 준비과정을 통해 드디어 Google Play에 오픈